Cara Diet yang Sehat

Apakah anda ingin menurunkan berat badan dengan cara yang aman? tanpa kelaparan dan bisa memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi tubuh? anda bisa menurunkan berat badan dalam waktu 2 minggu yaitu dengan terapi air putih karena kita semua tahu pentingnya air putih untuk kehidupan manusia, kerena air sangat penting untuk menghidrasi tubuh kita dan jika kita tidak minum air putih banyak akan membuat tubuh kita tercemar racun.

Anda harus menghindari minuman yang ada tambahan natrium dan kafein dan hindari juga minuman rendah kalori, karena minuman tersebut termasuk mengandung pengganti dan merangsang nafsu makan. cara terapi air putih untuk diet sebelum makan minum air putih sebanyak 600 ml, dan setelah minum air putih jangan makan atau minum apapun selama 45 menit baru kemudian anda boleh makan dan minum.

cara kedua yaitu dengan cara mengkonsumsi makanan sehat dan rajin olahraga dan menjaga kesehatan yang dapat membantu terhindar dari penyakit dan dapat membantu kita mengatasi berbagai masalah dan berat badan. Memperbanyak mengonsumsi buah dan sayur seperti kacang kacangan,ikan,telur,daging, dan berbagai produk susu. Hindari dari garam dan gula adalah teknik diet yang dianjurkan oleh para ahli.