Kaki merupakan salah satu bagian tubuh yang sangat penting bagi kita manusia, karena dengan kaki kita dapat berjalan,berlari dan bahkan menjadikan seseorang menjadi lebih percaya diri. Oleh karena itu kita harus menjaga kesehatan kaki karena banyak yang masuk rumah sakit akibat masalah kaki. Beberapa yang sering merusak kaki yaitu kolesterol, kaki gajah yang menyebabkan kaki diamputasi.
Memijat kaki pada saat mau tidur dapat memberikan dampak positif, namun harus memerhatikan titik pijatan karena pijitan ini bukan hanya sekedar untuk relaksasi namun untuk menghilangkan stres dan dapat membuat kita terhindar dari berbagai penyakit. Paru paru dan otak terhubung dengan jempol kaki sedangkan jari kaki kedua.ketiga dan keempat dapat membantu mengatasi sakit gigi.
Adapun cara yang dapat dilakukan untuk merawat kesehatan dan kecantikan kaki yaitu:
* Memeriksa dan meraba kaki secara teratur
Pentingnya memeriksa kaki adalah agar kita tau adanya penyimpangan atau perubahan kaki seperti kaki pecah pecah. Jika kita menemukan adanya keanehan pada kaki kita dapat segera konsultasi kedokter.
*Mencuci kaki secara teratur untuk memastikan kaki 8tetap bersih
Cara mencuci kaki yang baik yaitu dicuci hungga sela sela kaki dan kemudian dikeringkan untuk mengurangi kelembapan yang menyebabkan kutu air dan kaki pecah pecah. Guna memcuci kaki yaitu agar kaki tetap bersih dan terhindar dari kuman.
*Memilih sepatu dengan ukuran yang sesuai
Banyak yang lebih mementingkan gaya dari pada kenyamanan kaki, hal itu salah karena kenyamanan kaki lebih penting dari pada gaya, karena salah dalam pemakaian sepatu juga dapat berakibat fatal.
*Menjaga Kebersihan kuku
Dalam pemotongan kuku tidak boleh terlalu pendek juga karena dapat melukai kulit kaki yang bisa menyebabkan infeksi. wanita sering menggunakan cat kuku hal tersebut jika sering digunakan akan menyebabkan kuku menjadi rapuh. Penggunaan cat kuku maksimal adalah seminggu dan sudah harus dibersihkan secara tuntas agar tidak menimbulkan masalah kaki lainnya.
*Mengangkat kaki kedinding setelah berjalan
Mengangkat kaki dapat membuat peredaran darah menjadi lancar dan dapat menghindari kaki dari pembekuan darah yang mengakibatkan farises atau biasanya sering disebut otot menonjol pada kaki.
*Memperhatikan rasa sakit yang dirasakan kaki
Rasa nyeri tersebut timbul karena kemungkinan adanya peradangan atau sebab lain yang tersembunyi. Jika terjadi seperti itu segeralah konsultasi pada dokter.
Demikian tata cara menjaga kesehatan kaki yang dijabarkan diatas dapat mencegah kaki dari berbagai macam penyakit sehingga kaki kita terlihat sehat dan bersih.
0 komentar:
Posting Komentar